食ラボのすすめ｜献立の栄養バランスがひと目でわかる

栄養素を解析する

STEP1 食材登録

Aの食材入力欄はBの「入力欄追加」ボタンから１０個（枠）まで増やせます。

食材入力を済ませ→Cの「検索」ボタン→各食材の分量を入力（チェック）→「上記の内容で追加」ボタン→Dの「料理名」に表示されます（１１個以上の食材を入力する場合は、この一連の流れを繰り返してください）。

次に「STEP2 栄養素チェックへ」。

STEP2 栄養素チェック

表示される解析は、デフォルトとして「３０～４９歳・女性」のものが表示されています。

年代・性別を変更する場合は、「並び順・摂取率の条件を設定」から変更してください。

次に「STEP３ 登録完了へ」。

STEP3 登録完了

登録完了後、「解析シートを編集」から５つの様式で印刷できます。

解析シート編集

①「スタンダード」：レストラン・カフェ・弁当販売・料理教室向け

②「フードメイン」：レストラン・カフェ向け

③「シンプル」：社員食堂・学食向け

④「ハーフサイズ」：弁当販売向け

⑤「＋レシピ」：料理教室向け

の５種類の解析シートを印刷することができます。